Träna med Sofia
11. Omvänd planka • 37 sek
Avsnittet är inte tillgängligt längre. Senast tillgänglig 9 jan 2022
Ben och säte 4:7. Sets/repetitioner: 3x5-10. Benen och rumpan utgör kroppens största muskelgrupper. Med starka ben och ett vältränat säte tar du dig lätt upp för trappor, promenerar med god fart, förbättrar prestationen i de flesta idrotter och är piggare vid dagens slut.
Information om 11. Omvänd planka
- Produktionsår
2019
- Publicerades
16 jan 2019
- Kan ses till
9 jan 2022
- Rättigheter
Kan ses i hela världen