Clara Henry - revanschen

Hur tränar man mest effektivt på barmark? Mattias Svahn visar de mest effektiva övningarna!Mer om programmet

Clara Henry har fortfarande en del utmaningar på skidor. De besöker Torsby-tunneln och övar på teknik.Mer om programmet

Mattias tvingar Clara att åka baklänges i en skidbacke! Balans och säkerhet, back och balansträning på snö.Mer om programmet

Mattias går igenom de fem växlarna med Clara. Han ger enkla och pedagogiska förklaringar till när man använder vilken växel och hur man tänker när man ska byta.Mer om programmet

Mattias Svahn går igenom specifika träningstips till de olika växlarna.Mer om programmet

Hur maxar man sin träning på hemmaplan? Man kanske bara har tillgång till en kortare slinga på snö, eller ingen snö alls?Mer om programmet

Vi tar reda på Claras fysiska status genom hjärtscanning och mjölksyretest.Mer om programmet

Vi fortsätter att ge Clara allra bästa förutsättningar för att klara Vasaloppet. Den här gången analyserar vi hennes träning i videoformat.Mer om programmet

Mattias och Clara förbereder sig mentalt och går igenom Vasaloppets kontroller under de nio milen. Var är det som jobbigast? Vilka backar är värst? Var njuter man bäst?Mer om programmet